夏にむけてダイエット
夏はもうまじかだ～～～～～～～海だ、山だ、水着だ________________________________
その前にダイエットしなくてわ ハハハ
そこでよく食べる人、間食が好き甘いものが大好きな方に嬉しいダイエット法を教えます へへ
それはチョコレートダイエットです！！
チョコレートの主原料のカカオには、タンパク質、アミノ酸、脂質、糖分、炭水化物、食物繊維、テオブロミン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛やその他ミネラル、ビタミンＥなどたくさんの栄養素が豊富に含まれていますが、中でもダイエットに嬉しい成分と効果をご紹介していきましょう。
ポリフェノール
チョコレートの主原料であるカカオには、赤ワインより多いポリフェノール量が含まれています。ポリフェノールには血液をサラサラにして代謝を上げてくれる働きがあるので、ダイエットにも◎。また、心と体のストレスに対する抵抗力を強めるのでダイエット中のイライラ防止にも役立ち、その他、動脈硬化の予防や抗酸化作用による体内のサビ防止効果も期待できます。
カカオ70%以上のチョコレートを１日に50ｇを目安に、朝、昼、晩の食事の20分位前に少しづつ分けて食べるのが「チョコレートダイエット」の実践方法です。
＊もちろん3食はバランスのよい食事を摂ること
効き目は個人差がございます、間食と甘いものが好きではない方にはお勧めいだしかねます。
2014.5.29 銀座足庵
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