冷え性と同じく、女性が悩まされる体の不調の便秘。 便秘の症状が続くと、不快なだけではなくニキビや肌荒れの原因にもなります。 便秘の原因は、十分な水分と食物繊維の摂取不足、 運動不足、ストレス、便意を我慢して排便リズムが崩れるなど様々です。 便秘の改善には、まずは生活習慣を見直し、規則正しい生活を心がけましょう。 そして、消化器系の働きをよくする効能があるなどのアロマオイルの力を借りて、 便秘が治りやすい身体作りをしてみましょう。
2014.09.30 銀座足庵
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